Epres shake Mc’Donald módra
…és már iható is a finom Epres shake! Tanácsok: Ugyan olyan mint a Mc’Donald-ban,és nem is kekllet meszire menni,hogy ihassunk egy jó,hűsítő shake! Elkészítési idő: 2 perc Kalóriatartalom: – kcal…
protein shake házilag
Fogyis shake pillanatok alatt
…Elkészítés: A hideg gyümölcsöt a tejjel összeöntjük és a gyümölcsöt jeges formában összeturmixoljuk a tejjel, így egy folyékonyabb fagylalt állapotú shake-t kapunk, édesítőszert teszünk hozzá ízlés szerint, és már fogyasztható…
Banános tiramisu
…(kb) 1 csomag banános shake por A tetejére keserű kakaópor Elkészítés A tojásokat szétválasztjuk, a sárgához hozzátesszük a cukrokat, és habosra keverjük. Csomómentesen belekeverjük a mascarpone sajtkrémet. A fehérjét kemény…
Vaníliás lepény!
Hozzávalók: 6 tojás fehérje 1 tojás sárgája 1 kupak protein por(testépítő üzletekben kapható) Elkészítés: Két tojás fehérjét egy magas falu edénybe öntünk és hozzá adjuk az egy kupak protein port!Elektromos…
Csokoládé fagylalt(reform)
Hozzávalók: 5 tojás fejérje 1,5 kupak protein por(csokis):) Elkészítés: Egy jégkrémes dobozba 2 tojás fehérjét ütünk,hozzá adjuk a protein port és elektromos habverővel addig kavarjuk,míg teljesen fel nem oldódik!Ezután hozzá…
Ízletes protein bomba
…gyorsan elkészíthető ízletes étel protein napra. Személyes hozzáfűzés: Ez a mennyiség legalább 3 adag. A fűszernövényeket ízlés szerint lehet variálni. Fogyasztás előtt egy doboz kefírrel leöntve még zamatosabbá tehető. Megjegyzés:…
Vaníliás gyümölcs turmix
Hozzávalók: 2,5 dl zsírszegény tej 2 ek Herbalife F1 vaníliás vagy krémes keksz shake italpor fél banán 1 alma 2 csepp vaaníli aroma 1 csipet fahéj Elkészítés: Beleöntöm a hozzávalókat,…
Joghurtos ananaszos kokuszos finomsag:)
…turmixgepet es teljesen ossze turmixolom ez lehet shake folyekkonysagu de kar lehet fagyis kemenysegu is attol fugg ki hogy szeret es hogyan csinalja.. Tanácsok: nem zsiros csaka mi a kokuszban…
Banános shake
Hozzávalók: 1db banán, 1.5-2 dl tej, 2 nagy e.k. vaníliás fagyi, 1 csomag vaníliás cukor Elkészítés: A banánt turmixoljuk össze, majd adjuk hozzá a tejet. Ezt is keverjük össze, majd…
Epres joghurt-shake (vitamindús frissítõ; 4 adag)
Hozzávalók: 5 dl joghurt 5 dkg vaníliafagylalt 5 dkg eperfagylalt 25 dkg eper egy citrom leve méz (ízlés szerint) esetleg néhány csepp narancslikõr mentalevél (díszítõelemként a pohár szélére) Elkészítés: -Érett,…